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ヨガ発祥の地インドで発展してきたヨギーニのための健康法といえばアーユルヴェーダ。もちろんイノシシも竹林さんが自ら仕留めたもの。料理家、料理教室ボンヌ・ファミーユ主宰。

マクロビとは何? Webマクロビとは?マクロビオティックの基本

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長寿法を意味する。食事の仕方としては、基本的に肉や魚、乳製品、白砂糖は食べず、玄米などの穀物を主食とします。マクロビとは、長寿法を説くものです。

マクロビオティックとは?健康的な食生活を叶える

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マクロとビオスティックを合わせた造語で、日本で生まれた食の考え方のこと。マクロビオティックは、マクロビオティックでは基本的に、玄米ご飯を主食に、旬の野菜をおかずにして食べます。アボカドに茹でたキヌアとツナ、マスタードなどを混ぜれば簡単サラダのできあがり。

カラダに良い?マクロビオティックを実践したらどんな効果があるの

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七号食は、まさに忙しい人向けの食事法!効果、ヴィーガンやベジタリアンと並んで、健康に良いといわれるマクロビオティックでは、玄米菜食がメインの考え方となっています。02マクロビオティック。

アーユルヴェーダとは?初心者さんにも分かりやすい アーユルヴェーダ

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