食トレ 将来野球選手を目指す子供の食トレ。予算・メニュー・冷凍食品！ 2022年9月21日 野球は体力や筋力が必要なスポーツです。 特に高校野球では、試合時間が長く、球威や飛距離を求められるため、身体を強く・大きくしていくことが勝ち上がるために欠かせません。 しかし、身体を作るためには、練習だけではなく、食事も重要な役割を果たします。 食事は、エネルギーの源であり、筋肉や骨の材料でもあります。 食事をおろそか...
食トレ コンビニメニューで周りに嫌われずに食トレを実践する方法について 2022年5月17日 食トレっていうのは、筋トレの効果を高めるために食事に気をつけることだよ。 筋肉をつけたり、ケガを防いだり、スタミナをつけたりするには、栄養バランスのいい食事が必要なんだ。 食トレは「飯が命」ってこと。 ただ、飯をガッツリ食うだけじゃダメで、何をどれだけ食うかが大事なんだ。 例えば、筋肉を作るのにタンパク質は欠かせないか...
