オートミール

オートミールって、オーツ麦っていう穀物を加工したシリアルのことだよ。 オーツ麦は燕の形に似てるから、燕麦って呼ばれることもあるんだ。 オートミールは、水や牛乳でふやかして食べたり、パンやケーキの材料にしたりすることができるんだよ。 オートミールは、たんぱく質や食物繊維、ビタミンやミネラルなどがたくさん入っていて、健康や...

オートミールは健康に良いと言われていますが、一日３食をオートミールだけで過ごすとどうなるでしょうか？私はこの実験に挑戦してみました。結果は驚くべきものでした。 一日３食をオートミールで生活したらどうなるか？ まず、オートミールの栄養価について説明します。オートミールは炭水化物、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルな...